[IneffableKoD]

Parvex hat geschrieben:

IneffableKoD hat geschrieben:

Simple Geräte wie Velo (Hometrainer) oder ein Springseil, können aber durchaus sinnvoll sein IMO.

Ich bin auch am überlegen mir ne Klimmzug-Stange für den Türrahmen zu besorgen, an die Tür will ich mich nicht wirklich hängen. Außerdem habe ich für nächstes Jahr auch noch mein Bastelprojekt des Bulgarischen Trainingsacks geplant.


Das gute an dem Buch ist auch, dass er zeigt, wie man gewisse Haushaltsgegenstände zu Trainingsgeräten um funktionieren kann.

Hast du das Buch also? Ist es zu empfehlen?

[eglifish]

Nachtrag:

Meine Lektüre diesen Monat:


Zuerst beende ich





dann lese ich

[Parvex]

IneffableKoD hat geschrieben:

Hast du das Buch also? Ist es zu empfehlen?

Mir hat es sehr gut gefallen, allerdings bin ich auch kein sonderlicher Experte, was Training und Fitness angeht, daher kann sein, dass ein Teil des Effektes bei anderen verpufft. Mir halfen zum Beispiel die Informationen über Ernährung und Hochfrequenz Training sehr viel weiter. Jemand wie du mit mehr Ahnung wird vermutlich weniger aus diesem Teil rausziehen können.


Ich denke aber, dass es sich alleine wegen der Übungen für die allermeisten Leute lohnt. Jede Menge Übungen für alle Körperteile, darunter auch ziemlich exotische und oft auch Variationen, um entweder den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen oder andere Muskelgruppen zu beanspruchen. Daher denke ich, dass es für jeden, der ein Interesse an Körpergewichttraining hat, durchaus lohnenswert ist, eben weil es durch die vielen verschiedenen Übungen nicht langweilig werden muss und man immer mal wieder was neues ausprobieren kann.

[IneffableKoD]

Danke Parvex

Btw.

Grats zum Überspammer Vitte

[bozzo]

bozzo hat geschrieben:

bozzo hat geschrieben:

für diesen monat will ich einfach wieder mal etwas normaler runnen und 14k VPP ergrinden damit ich gut on pace bin und im letzten monat des jahres chillig die restlichen VPP für den milestone ergrinden kann.

ololol
gerade mal mickrige 11k VPP gemacht weil keine zeit, $1.9k verlust und dabei $1.1k under EV.





für dez brauche ich 16k VPP um endlich den 200k milestone zu erreichen. alles andere ist mir egal. das war eh ein riesiges verlustgeschäft. geht hier aber ums große prinzip. shice aufs geld.

[VfBpommes]

hatte keine ziele für den november, bin aber mit meinem volume ziemlich zufrieden (ca 60k hands).
results könnt ihr euch denken, hab glücklicherweise gegen ende noch gut aufholen können und bin bei -700$ ungefähr gelandet.

ziel für den dezember:
- weiterhin in tilt control fortschritte machen ("elements of poker" ist gelesen und hat schonmal geholfen, wenns auch hin und wieder mal noch austickt, jetzt ist "mental game of poker" dran)
- supernova (wird richtig hart, brauch 24k VPP noch, aber ich wachs hoffentlich an den zielen ^^)
- wieder mehr fullring theorie anschaun
- profit?

[CAR$T€NCA$H]

November no goals


Dezember:

* gute Weihnachtsgeschenke finden
* 10K Hands auf NL10
* Profit auf NL10
* Sunday Storm spielen und gewinnen (ITM akzeptabel)
* Sunday Million spielen und gewinnen (ITM auch ok)
* Silverstar werden und 10$ Bonus kassieren

[irgendjemand]

[x ] Eine Woche Dänemark Urlaub gut überstehen -- jo war super erholsam
[ ] Job finden -- nur 1 Bewerbung abgeschickt und keine Rückmeldung bisher
[ ] Downswing überwinden , und wiedermal den Monat im + abschließen -- Unglaublich wenig gespielt, nur 6k Hands wtf. und auch noch im kleinen Minus abgeschlossen
[x ] Verletzung auskurieren um wieder regelmäßiger trainieren zu können -- jo läuft wieder einigermaßen, obwohl diese Woche wegen Erkältung ausgefallen
[ ] ...


Dezember:
[ ] Das 10Jähriges SM am 18.12 spielen (post134458.html)
[ ] Das SM shippen
[ ] Mehr Cashgame NLH Fullring spielen und bis NL10 aufsteigen.
[ ] Gutes Buch lesen (schon länger keins mehr in die Hand genommen)
[ ] Weihnachten überstehen..
[ ] Am 31.12. beim Silvesterlauf in Hannover gut über die Maschsee-Runde kommen